生理学前沿

涨知识｜秋天的第一场长距离，你知道怎么跑才对吗

对于大多数跑者来说，不管是里程积累还是赛前减量，长距离都是他们训练课表里不可缺少的一块。路跑赛事的备战训练是一门大学问，如何在赛前通过训练调整到最佳状态，是一项系统工程。而长距离，就是训练的基石。